فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای شروع یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, مقتضی توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل چنگ زدن به سنگ با برخورد حرکات ایمن و آهسته, تکنیک‌های مرکز| شدت را در مکان خود و افزایش

read more